অতিরিক্ত গরমে কি কি খাবার খাওয়া উচিত.

 

 

এই গরমের সময় আমাদেরকে স্বাস্থ্য সম্পর্কে বিশেষভাবে সচেতন থাকা দরকার।কারণ অতিরিক্ত গরমে আমাদের শরীরে নানা রকমের সমস্যার বা নানা রোগ দেখা দেয়। এগুলো থেকে বাঁচার জন্য আমাদের নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার প্রয়োজন। আবার শুধু পুষ্টিকর খাবার খেলেই হবে না। সেই খাবারগুলো অতিরিক্ত গরমে আপনার শরীরের সামঞ্জস্যতা বজায় রাখে কিনা সেদিকেও খেয়াল রাখা উচিত। তেমনি কিছু পরিচিত এবং পুষ্টিকর খাবার নিয়ে আজকের অতিরিক্ত গরমে কি কি খাবার খাওয়া উচিত আর্টিকেলটি সাজানো হয়েছে।

 

 

 

অতিরিক্ত গরমে আমাদের শরীর থেকে ঘামের মাধ্যমে প্রচুর পরিমাণ পানি বেরিয়ে যায় তাই এমন কিছু খাবার খাওয়া আমাদের প্রয়োজন যেগুলো খেলে শরীরে see more